Centro de Psicología Huercal de Almería
Trabajamos por tu salud y tu bienestar
Mejora tu relación de pareja
La pareja puede ser una fuente de felicidad, pero para ello necesita cuidados y atenciones que no siempre le proporcionamos y en cambio sí pretendemos que sin hacerlo funcione estupendamente. Todas las personas necesitan sentirse amadas para estar equilibradas emocionalmente.
Leer másTest de Depresión
El Test de depresión te ayudará a conocer tu estado actual de ánimo. Busca ayuda si lo necesitas, consulta con un psicólogo. Lo importante es que tú estés bien.
Leer másSupera la depresión
La depresión perjudica principalmente el nivel afectivo de la persona en todos los ámbitos de su vida y puede tener diferentes grados de intensidad, manifestando tristeza patológica, decaimiento, irritabilidad y malhumor.
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Beneficios de la meditación
La meditación nos aporta calma mental y nos hace profundizar en el conocimiento de nosotros mismos, nos estabiliza a nivel mental, emocional, físico, energético y espiritual. La meditación debido a la cantidad de ventajas que le proporciona a nuestro organismo la podemos utilizar no solo con propósitos religiosos sino también para el mantenimiento de la salud física, mental, emocional y energética. El utilizar la meditación con fines terapéuticos nos proporcionará grandes ventajas y ninguna contraindicación. Los estudios científicos han demostrado que algunas técnicas de meditación pueden ayudar a mejorar la concentración, la memoria, aumenta el cociente intelectual, e incluso cambiar partes del cerebro, mejorar el sistema inmunitario y la salud en general. Otros estilos de meditación otorgan igualmente diferentes beneficios a la salud mental y física de sus practicantes, especialmente un mejoramiento de la inteligencia emocional y del sistema inmunitario. Entre los más comunes se encuentran el alivio del estrés y la bajada de la presión sanguínea. La meditación ayuda a calmar la mente, la reordena y elimina la ansiedad. Mejora la comprensión de objetivos, las motivaciones y equilibra el carácter. También puede hacer resurgir motivaciones, traumas, emociones o energías enquistadas ayudando a sanarnos a nivel emocional. Cuando meditamos respiramos profundamente y utilizamos la respiración completa o diafragmática y junto con la postura corporal ayuda a las personas a mejorar la salud en general y reconduce el metabolismo a un funcionamiento óptimo. Estudios científicos hechos en Japón sobre de la meditación zen registraron diferencias significativas entre el funcionamiento del sistema nervioso y cerebral de personas que meditaban regularmente y el de las que no practicaban. La mayoría de técnicas... Leer más
Ansiedad
El trastorno de ansiedad generalizada es una respuesta emocional que se manifiesta en la persona con preocupación, tensión frecuente o constante y miedo. Los síntomas de ansiedad son: cansancio, insomnio, fatiga, rigidez muscular, dolores de cabeza, dificultad para concentrarse, temblor, inquietud, irritabilidad, problemas estomacales,
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Baja autoestima
La autoestima comprende dos procesos sociopsicológicos distintos, la autovaloración y la autoevaluación. La baja autoestima implica que nuestra manera de vernos, el respeto, la confianza, la pericia, y la estimación que sentimos por nosotros mismos es insuficiente, nos falta reconocimiento, aceptación y esto afectará a nuestra manera de estar, actuar y de relacionarnos con los demás.
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