por Maria Dolores | Mar 14, 2016 | Adultos, Centro de Psicología, Sin categoría
La regresión es una terapia psicológica que mediante la relajación profunda conecta a la persona con su interior, llevándola a revivir episodios de su vida que a veces ni siquiera recuerda. Se inscribe dentro de la psicología transpersonal y es una forma completa de curación y una oportunidad para el crecimiento espiritual, para poder conocernos mejor y solucionar problemas que dificultan nuestra vida. Las regresiones nos ayudan llevándonos hacia atrás en el tiempo, es una técnica muy útil ya que nos permite recordar y sanar situaciones vividas anteriormente, incluso de vidas pasadas y que dejaron bloqueos emocionales que nos causan perturbaciones. Cuando revivimos una situación a través de la regresión cambiamos la situación reconstruyéndola de forma diferente ayudados por otras terapias, se asimilan los nuevos patrones como reales y la respuesta bioquímica del cerebro cambia ajustándose a una nueva experiencia, viéndola de forma diferente. La regresión es una técnica psicológica que utiliza la relajación profunda para conseguir una frecuencia cerebral de ondas Alfa a un nivel muy bajo, induciendo a la persona a contactar con su interior, pero la persona permanece consciente y sabe lo que está ocurriendo en todo momento, aunque se encuentre en un estado ampliado de conciencia y muy relajado. Al profundizar en un momento del pasado de la persona, lo que buscamos deliberadamente es el inicio de la sintomatología que la aqueja, de sus preocupaciones, para poder conocer la causa y reestructurar la situación, creando mejores circunstancias y desbaratando cualquier sugestión que se hubiese producido, en ésos momentos o en vivencias posteriores. Es muy importante al hacer una regresión que después de haber encontrado la causa del...
por Maria Dolores | Ene 25, 2016 | Adultos, Parejas, Prosafe Almería
Cuando los hombres buscan solo sexo, con normalidad no exigen demasiado, pero si lo que piensan es en buscar una compañera o alguien para compartir su vida, entonces la situación es muy diferente. Si han madurado lo suficiente como para sentirse solos y necesitar formar una pareja con la que compartir, entonces sus necesidades y parámetros sobre la mujer cambiarán y probablemente aquellas que fueron compañeras de cama ya no le sirvan para este nuevo paso que se dispone a dar. Ahora quiere una mujer para él, la suya, compañera, amante, amiga, que lo entienda y con la que se sienta bien. Aún no la verá como madre pero se lo planteará más adelante. De forma paradógica a lo que ocurría antes que quería que siempre estuviera dispuesta para sus demandas sexuales, ahora eso ya no le importará tanto, le interesará más que sea amable, cariñosa, alegre, divertida, intercambiar puntos de vista, encaje con su manera de ser, con la que se pueda comunicar y tener confianza, si es guapa y tiene un buen cuerpo mucho mejor, tened en cuenta que los estímulos visuales en ellos están muy desarrollados, pero eso no será de vital importancia, que le escuche, se ría con sus bromas y le preste atención si lo será. Los hombres por las costumbres preconcebidas de la sociedad en que vivimos y a los roles con los que han sido educados, han recibido muchos mensajes desde pequeños para que controlen sus sentimientos y no muestren sus emociones. De hecho por regla general se piensa que eso los hace ser débiles, por eso suelen reprimirlos en vez de...
por Belén | Ene 14, 2015 | Adultos
Durante toda la vida afrontamos situaciones que en muchas ocasiones nos resultan problemáticas, entre otras muchas que se pueden dar pondremos unos ejemplos de las más importantes, enfermedad propia o ajena, muerte o traición de un ser querido, problemas al relacionarnos con las personas de nuestro entorno, problemas laborales, etc. Todos intentamos resolver estos conflictos de la mejor manera posible y recurrimos a todos los conocimientos y estrategias que en ocasiones anteriores nos han dado resultado a la hora de resolver alguna situación, aunque en poco, algo similar. Pero a veces sucede que ninguna de esas estrategias nos resulta lo suficientemente útil o la situación es tan novedosa que no tenemos en nuestro repertorio ninguna solución que nos resulte válida o que consideremos adecuada para resolver el problema. El resultado de lo anterior es que el conflicto persiste a lo largo del tiempo dando lugar a que cada vez nos sintamos peor a nivel anímico y personal, llegando incluso a provocar síntomas físicos de gran relevancia. Hay situaciones que no podemos cambiar, por ejemplo la muerte de un ser querido, pero si hay múltiples posibilidades de afrontarlas y será en función de esto, el que consigamos o no superar el problema y seguir viviendo en unas condiciones de vida más que óptimas. La función del psicólogo es precisamente la de hacer ver a la persona todos aquellos recursos que posee y que debido a que se siente sumergido en el problema no es capaz de ver o reconocer posibles soluciones y luego ayudar y facilitar el que los utilice y los lleve a cabo de la manera más óptima...
por Belén | Ene 14, 2015 | Adultos, Prosafe Almería
La autoestima es un conjunto de creencias, percepciones, pensamientos, sentimientos, evaluaciones y tendencias que tenemos acerca de nosotros mismos. Es nuestra percepción evaluativa sobre nosotros mismos. La importancia de la autoestima es que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de comportarnos y al sentido de nuestra valía personal. Una baja autoestima implica que nuestra manera de vernos, el respeto, la confianza, la pericia, y la estimación que sentimos por nosotros mismos es insuficiente, nos falta reconocimiento, aceptación y esto afectará a nuestra manera de estar, actuar y de relacionarnos con los demás, debido a que la autoestima comprende dos procesos sociopsicológicos distintos, la autovaloración y la autoevaluación. La autoestima está relacionada con la necesidad humana de aprecio, tanto el personal que uno se tiene a sí mismo, como el aprecio que percibimos y recibimos de otras personas. En la Psicología humanista, Carl Rogers su máximo exponente decía que la raíz de los problemas de muchas personas es que se desprecian y se consideran seres sin valor e indignos de ser amados. Una persona con baja autoestima se manifestará insegura, incapaz y conflictiva. Al no sentirse satisfecha consigo misma se inclinará siempre por el derrotismo y negativismo en todo lo que emprenda, si fomentamos la mediocridad, el fracaso y la dependencia, tendremos adultos con sentimientos de inferioridad, baja resistencia a la frustración, incapaces y poso exitosos. Tener una baja autoestima impide nuestro crecimiento psicológico, disminuyendo nuestra resistencia frente a las adversidades de la vida, es muy importante la autoaceptación para poder superar los pensamientos, sentimientos y conductas inapropiadas o erróneas que adoptamos. Hay dos aspectos importantísimos e interrelacionados en...
por Belén | Ene 14, 2015 | Adultos, Prosafe Almería
1.- Cuando alguien de pide un favor que no tienes tiempo o ganas de hacer… • Pese a todo lo hago, no sé decir que no (0) • Doy una excusa por tonta que sea para no tener que hacer ese favor (1) • Le digo la verdad, que no me apetece o no puedo hacer lo que me pide (2) 2.- Viene alguien a interrumpirte cuando estás trabajando o haciendo algo que consideras importante ¿qué haces? • Le atiendo, pero procuro cortar cuanto antes con educación (1) • Le atiendo sin mostrar ninguna prisa en que se marche (0) • No quiero interrupciones, así que procuro que no me vea y que otra persona diga que estoy muy ocupado (2) 3.- ¿Cuándo estás en grupo te cuesto tomar decisiones? • Depende de la confianza que tenga con la gente del grupo, me cuesta más o menos (1) • Normalmente no me cuesta tomar decisiones, sea donde sea (2) • Sí, me suele costar mucho tomar cualquier decisión cuando estoy en grupo (0) 4.- Si pudieras cambiar algo de tu aspecto físico que no te gusta… • Cambiarías bastantes cosas para así sentirme mucho mejor y estar más a gusto con la gente (0) • Estaría bien, pero no creo que cambiara nada esencial de mi vida (1) • No creo que necesite cambiar nada de mí (2) 5.- ¿Has logrado éxitos en tu vida? • Sí, unos cuantos (1) • Sí, creo que todo lo que hago ya es un éxito (2) • No (0) 6.- En un grupo de personas que discuten ¿ quién crees tiene razón?...
por Belén | Ene 14, 2015 | Adultos, Prosafe Almería
Llamamos estrés a la tensión que genera nuestro organismo a modo de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada. Puede originarse por un pensamiento o situación que haga sentir frustración, ansiedad, furia, etc. Esta reacción fisiológica del organismo es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia. Cuando este mecanismo de defensa crea tensión en exceso, ocasiona modos de vida perjudiciales para la salud, provocando síntomas leves y enfermedades graves a largo plazo. Algunos ejemplos de las enfermedades y anomalías que esta tensión continuada puede provocar en el organismo son: olvidos (ocasionando problemas de memoria), alteraciones en el ánimo, nerviosismo, falta de concentración, cambios hormonales sobre todo en las mujeres como hinchazón de mamas, dolores abdominales inferiores, etc. La patología del estrés va en aumento en el área laboral, sobre todo en el sector servicios y con mayor riesgo para los puestos jerárquicos, que requieren mayor exigencia y dedicación. El estrés crónico está relacionado con un trastorno de ansiedad, que si bien es una reacción normal frente a diversas situaciones de la vida, cuando se presenta en forma excesiva constituye una enfermedad que puede alterar la vida de las personas. El efecto que tiene el estrés en el organismo es profundo: -Predominio del sistema simpático (vasoconstricción periférica, midriasis, taquicardia, taquipnea, ralentización de la motilidad intestinal). -Liberación de catecolaminas (adrenalina y noradrenalina), de cortisol y encefalina. -Aumento en sangre de la cantidad circulante de glucosa, factores de coagulación, aminoácidos libres y factores inmunitarios. Todos estos mecanismos están enfocados a aumentar las posibilidades de supervivencia frente a una amenaza a corto plazo, el problema...
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