por Belén | Ene 14, 2015 | Adultos, Prosafe Almería
Llamamos estrés a la tensión que genera nuestro organismo a modo de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada. Puede originarse por un pensamiento o situación que haga sentir frustración, ansiedad, furia, etc. Esta reacción fisiológica del organismo es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia. Cuando este mecanismo de defensa crea tensión en exceso, ocasiona modos de vida perjudiciales para la salud, provocando síntomas leves y enfermedades graves a largo plazo. Algunos ejemplos de las enfermedades y anomalías que esta tensión continuada puede provocar en el organismo son: olvidos (ocasionando problemas de memoria), alteraciones en el ánimo, nerviosismo, falta de concentración, cambios hormonales sobre todo en las mujeres como hinchazón de mamas, dolores abdominales inferiores, etc. La patología del estrés va en aumento en el área laboral, sobre todo en el sector servicios y con mayor riesgo para los puestos jerárquicos, que requieren mayor exigencia y dedicación. El estrés crónico está relacionado con un trastorno de ansiedad, que si bien es una reacción normal frente a diversas situaciones de la vida, cuando se presenta en forma excesiva constituye una enfermedad que puede alterar la vida de las personas. El efecto que tiene el estrés en el organismo es profundo: -Predominio del sistema simpático (vasoconstricción periférica, midriasis, taquicardia, taquipnea, ralentización de la motilidad intestinal). -Liberación de catecolaminas (adrenalina y noradrenalina), de cortisol y encefalina. -Aumento en sangre de la cantidad circulante de glucosa, factores de coagulación, aminoácidos libres y factores inmunitarios. Todos estos mecanismos están enfocados a aumentar las posibilidades de supervivencia frente a una amenaza a corto plazo, el problema...
por Belén | Ene 14, 2015 | Prosafe Almería
Escala autoaplicable del Estrés del Departamento de Salud Mental de California Puede utilizar esta prueba para saber si necesita ayuda de un profesional, es de carácter orientativo y NO TIENE NINGUN VALOR DIAGNOSTICO. Para una valoración diagnóstica acuda a un profesional. Instrucciones: responda con total sinceridad a los 27 items que se le presentan, se le pregunta por los acontecimientos que haya experimentado en los doce últimos meses, para cada uno de los siguientes sucesos de las tres áreas que a continuación se le presentan. Área Personal ¿Ha sufrido heridas serias, traumatismos graves o ha padecido alguna enfermedad? Si No ¿Ha tenido problemas emocionales con las drogas o el alcohol? Si No ¿Se ha casado? Si No ¿Ha sentido la muerte de un familiar o amigo intimo? Si No ¿Ha tenido problemas con sus amigos, vecinos o compañeros? Si No ¿Ha empezado o terminado la estancia en el colegio, instituto o un programa de formación profesional? Si No ¿Ha sufrido algún aborto o su pareja? Si No ¿Ha tenido dificultades sexuales? Si No ¿Ha sufrido agresiones o situaciones de violencia física? Si No ¿Ha tenido algún problema legal grave? Si No ¿Ha tenido alguna complicación en alguna pelea? Si No Área de Trabajo y Economía ¿Ha sufrido la pérdida de trabajo?¿Se ha jubilado?¿Está en paro? Si No ¿Ha comprado o vendido alguna casa o piso? Si No ¿Ha cambiado de trabajo?¿Ha ascendido de puesto de trabajo? Si No ¿Ha tenido problemas con su jefe? Si No ¿Ha tenido problemas con compañeros de trabajo? Si No Área Familiar ¿Ha sufrido la muerte de su esposo/a o miembro de la familia...
por Belén | Ene 12, 2015 | Cursos, Talleres
Llamamos estrés a la tensión que genera nuestro organismo a modo de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada. Puede originarse por un pensamiento o situación que haga sentir frustrado, ansioso, furioso, etc. Esta reacción fisiológica del organismo es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia. Cuando este mecanismo de defensa crea tensión en exceso, ocasiona modos de vida perjudiciales para la salud, provocando síntomas leves y enfermedades graves a largo plazo. Algunos ejemplos de las enfermedades y anomalías que esta tensión continuada puede provocar en el organismo son: olvidos (ocasionando problemas de memoria), alteraciones en el ánimo, nerviosismo, falta de concentración, cambios hormonales sobre todo en las mujeres como hinchazón de mamas, dolores abdominales inferiores, etc. La patología del estrés va en aumento en el área laboral, sobre todo en el sector servicios y con mayor riesgo para los puestos jerárquicos, que requieren mayor exigencia y dedicación. El estrés crónico está relacionado con un trastorno de ansiedad, que si bien es una reacción normal frente a diversas situaciones de la vida, cuando se presenta en forma excesiva constituye una enfermedad que puede alterar la vida de las personas. El efecto que tiene el estrés en el organismo es profundo: -Predominio del sistema simpático (vasoconstricción periférica, midriasis, taquicardia, taquipnea, ralentización de la motilidad intestinal). -Liberación de catecolaminas (adrenalina y noradrenalina), de cortisol y encefalina. -Aumento en sangre de la cantidad circulante de glucosa, factores de coagulación, aminoácidos libres y factores inmunitarios. Todos estos mecanismos están enfocados a aumentar las posibilidades de supervivencia frente a una amenaza a corto plazo, el problema...
por Belén | Ene 12, 2015 | Adultos
El trastorno de ansiedad generalizada es una respuesta emocional que se manifiesta en la persona con preocupación, tensión frecuente o constante y miedo. Tiene una función muy importante relacionada con la supervivencia que conlleva preocupaciones continuas y exageradas, sobre las cosas de la vida cotidiana. La ansiedad activa y sobre estimula el sistema nervioso simpático que está asociado con la psicopercepción de un estímulo de carácter no neutro y desde el punto de vista psicológico nos prepara para la acción, aun siendo consciente de que esta actitud es más acusada de lo necesario tiene dificultad para controlarlo. La persona que padece de ansiedad están continuamente alerta y no tienen capacidad para relajarse, teme que les ocurra algo grave a alguno de sus familiares, o tener problemas económicos o tragedias familiares, por eso tiene comportamientos exagerados de control hacia sus seres queridos. La ansiedad es más frecuente en hombres que en mujeres, especialmente de mediana edad en adelante. Los síntomas de ansiedad son: cansancio, insomnio, fatiga, rigidez muscular, dolores de cabeza, dificultad para concentrarse, temblor, inquietud, irritabilidad, problemas estomacales, nauseas o diarrea, incapacidad de decidir, se sobresaltan con mucha facilidad, pasan mucho tiempo pensando negativamente y le dan mucha importancia a las cosas, a los problemas reales o imaginados. Si esta actitud se mantiene en el tiempo dañará la salud física de la persona. El trastorno de ansiedad suele constar de una combinación de terapia cognitiva conductista (TCC) y medicamentos si es muy acusada. Las terapias cognitiva conductista ayudarán a la persona a entender comportamientos, le enseñará como controlarlos y a llevar un estilo de vida saludable que incluya ejercicio,...
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