Centro de Psicología Huercal de Almería
Trabajamos por tu salud y tu bienestar
Aprende a ser feliz
Tu felicidad depende de ti mismo y de lo que decidas hacer con tu tiempo. Acéptate como eres. Responsabilízate de tu vida, y saca el mayor partido de ella. El pasado ya se fue, el futuro no ha llegado. Decide ser feliz ahora. Recuerda que tú eres un ser único y que eres la persona con la que más tiempo pasas al día, todo lo que no te gusta de ti, puedes cambiarlo si así lo decides. Tú sabes mejor que nadie lo que necesitas y lo que te hace feliz. Si durante mucho tiempo te has olvidado de ti mismo, puede que tengas que averiguarlo. Eres la consecuencia de tus actos. Si no te gusta lo que tienes, puedes cambiar tu forma de actuar para tener otras cosas más adecuadas para ti. Si empiezas ahora mismo a hacerlo tu mañana será diferente. Lo único importante para ti es el presente. El pasado ya no volverá, no te martirices con los remordimientos, déjalos en el pasado. El futuro lo realizas cada día con lo que haces en el presente, lo marcas tú con tu quehacer diario. Te interesa hacer ahora aquello que es mejor para ti y eso es lo que debes hacer. Lo que hiciste fue por ignorancia, ahora que tienes más conocimiento harás las cosas mejor. Tú decides lo que hacer en tu presente, bajo tu responsabilidad y con tu propio criterio. Dite a ti mismo: “Yo siempre decido lo mejor para mí, sin dejarme llevar por las influencias ajenas. Solo acepto aquello que yo en conciencia apruebo y me libero de los chantajes emocionales al no... Leer más
Adicciones
La Adicción es una enfermedad primaria que afecta al cerebro de forma física y psicoemocional provocada por la dependencia hacia una sustancia, actividad o relación. Se acepta como adicción cualquier actividad que el individuo no sea capaz de controlar, que lo lleve a conductas compulsivas y perjudique su calidad de vida. Las Adicciones están constituidas por un conjunto de signos y síntomas característicos, son dependencias muy perniciosas que causan graves consecuencias en la vida de las personas, deteriorándola, destruyendo relaciones, su salud física y mental, su capacidad de funcionar de manera afectiva, perjudicando negativamente todo el entorno de la persona. La causa de la adicción es compleja, se involucran factores biológicos, genéticos, psicológicos y sociales. La negación, el autoengaño y las distorsiones del pensamiento típicas de la persona adictiva, lo suele atrapar en un círculo de deterioro progresivo, del que por sí mismo le resulta muy difícil salir. La recuperación de la adicción se puede lograr con la disminución gradual y plazos de la sustancia, actividad o proceso al que se sea adicto. Sustituir la práctica adictiva por una que sea beneficiosa para la persona, ayudará a eliminar el efecto autodestructivo y la persona irá disminuyendo la necesidad de aquella adicción hasta que desaparezca y no la necesite. Para poder ayudar al adicto es necesario entender la dinámica y saber intervenir de manera adecuada Las Adicciones se pueden dividir en dos grandes grupos, las de ingestión: el alcoholismo, la farmacodependencia, las sustancias psicoactivas, etc. Y las de conducta: la relación de codependencia (muy perniciosa), la adicción al sexo, al juego (ludopatía), a la pornografía, a la televisión, a internet,... Leer más
Aprende a crear lo mejor para tu vida
Nuestros pensamientos son la base de la creación y están muy relacionados con nuestros sentimientos. Están ligados los unos con los otros, es muy importante matizar estas cuestiones para poder tener una clara comprensión sobre como actuamos en nuestro día a día, porque eso tendrá como resultado el que nuestra vida será en mayor o menor medida como nosotros queremos que sea. Casi todos hemos oído que el poder está en el pensamiento, que este es nuestro potencial creador, pero no entendemos en profundidad lo que quieren decir con estos conceptos. Muchos se preguntan ¿cómo puede ser eso verdad si yo quiero ser rico pero en cambio no lo soy?. La respuesta es muy fácil, puedes querer ser rico y tener un montón de pensamientos que te limitan para obtener eso que deseas durante el día, creamos la realidad con la fuerza de nuestros pensamientos y creencias. Si creo que para ser rico tengo que tener suerte, no lo seré nunca, porque la suerte es algo que yo no puedo manejar y escapa a mi control. Si pienso que para ser rico tengo que trabajar duro, pero yo no lo hago, nunca lo seré. Si creo que las personas ricas lo son porque alguien los ayuda, tampoco lo podré ser nunca a no ser que encuentre alguien que esté dispuesto a ayudarme. Es la suma de todos nuestros pensamientos y creencias lo que materializamos en nuestra vida. Podemos materializar tanto lo que deseamos como lo que no, depende de en qué cosas nuestros pensamientos sean más repetitivos y en que nos centremos. La mayor parte de las personas dejan... Leer más
Drogadicción o dependencia de sustancias
La drogadicción, las drogas, la dependencia de sustancias, es un problema de salud pública muy serio que afecta a muchas familias, produciendo muchas enfermedades o lesiones graves a las personas que abusan de ellas. Las adicciones están relacionadas con el abuso y la dependencia de drogas o de conductas como a internet, al móvil, al sexo, al juego, etc.
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